Orzechy pekan 200g

Orzechy pekan to wyjątkowo odżywcze amerykańskie orzechy, które wyróżniają się najwyższą zawartością przeciwutleniaczy spośród wszystkich orzechów. Są doskonałym źródłem zdrowych tłuszczów nienasyconych (kwasy tłuszczowe pomagają regulować profil lipidowy, redukując poziom "złego" cholesterolu (LDL)), witamin (szczególnie z grupy B i E) oraz minerałów, takich jak mangan, cynk i magnez.  Mają niski indeks glikemiczny (IG = 10), dlatego wspierają gospodarkę węglowodanową i są zalecane osobom z insulinoopornością czy cukrzycą.  Obfitość antyoksydantów neutralizuje wolne rodniki, zmniejszając stres oksydacyjny i opóźniając procesy starzenia. Wysoka zawartość błonnika wspomaga perystaltykę jelit i zapewnia uczucie sytości.

Orzechy pekan są kaloryczne (ok. 690-720 kcal w 100 g), dlatego najlepiej traktować je jako dodatek lub przekąskę i spożywać w ilości około jednej garści dziennie (ok. 30 g)

Waga: 200g