Orzechy laskowe 200g

Orzechy laskowe stanowią jedno z najbogatszych źródeł witaminy E, która jest silnym antyoksydantem – chroni komórki przed stresem oksydacyjnym, opóźnia procesy starzenia i poprawia wygląd skóry, włosów oraz paznokci. Są bogate w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które pomagają obniżać poziom "złego" cholesterolu (LDL) i podnoszą poziom "dobrego" (HDL), chroniąc tym samym przed chorobami układu krążenia.  Dzięki zawartości witamin z grupy B (w tym kwasu foliowego) oraz magnezu i potasu, wspierają układ nerwowy, poprawiają pamięć i ułatwiają skupienie.  Charakteryzują się niskim indeksem glikemicznym (IG=15), co oznacza, że nie powodują gwałtownych skoków glukozy we krwi i są bezpieczne dla osób z cukrzycą. Dostarczają spore ilości błonnika, który reguluje pracę układu pokarmowego i wspomaga rozwój korzystnej mikroflory jelitowej.

Mimo wielu zalet, orzechy laskowe są dość kaloryczne, dlatego zaleca się spożywanie około 30 g dziennie.

Waga: 200g